Active Body  

Active Body ist ein Studio für Personal Training in Bergisch Gladbach. Das Leistungsangebot richtet sich vor allem an Menschen mit wenig Zeit für Sport- oder Fitnesstraining. Alle Angebote und Trainingsmethoden benötigen maximal 30 Min. pro Trainingseinheit und dabei wird der ganze Körper trainiert. Abhängig vom Trainingsziel sollte 1 bis 3 Mal pro Woche trainiert werden. Eine volle Trainingsfläche suchen Sie hier vergebens. Trainiert wird immer nach Terminvereinbarung, so dass Ihnen der Personal Trainer die volle Aufmerksamkeit schenken kann. Schwerpunkte bilden das EMS Training mit dem miha bodytec und das Vibrationstraining auf der Power Plate. Bei beiden Trainingsmethoden werden nahezu 100 Prozent der Muskulatur aktiviert und da keine Zusatzgewichte benötigt werden, ist das Training besonders gelenk schonend. Da beim EMS Training auch tiefe Muskelanteile angesprochen werden, ist das Training besonders effektiv zur Linderung von Rückenbeschwerden und unterstützt den Muskelaufbau.

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